Entspannungstraining für Selbstständige (Einzelsetting)

Förderfähig im Rahmen des SVS-Gesundheitshunderters

Diese 50-minütige Einzel-Einheit richtet sich an Selbstständige,
die ihre Stressbelastung reduzieren und
ihre Regenerationsfähigkeit stärken möchten.

Im Mittelpunkt stehen:

• verständliche Psychoedukation zu Stress,
  Anspannung und Erholung
• angeleitete Progressive Muskelentspannung
• praxisnahe Hinweise zur Anwendung im Alltag

Die Einheit ist präventiv ausgerichtet und
eignet sich insbesondere bei beruflicher Dauerbelastung,
innerer Unruhe oder körperlicher Anspannung
– ohne Vorliegen einer psychischen Erkrankung.

KlientInnen erhalten ein Audio zur eigenständigen Übung
sowie ein kompaktes Informationshandout.

Ziel der Einheit ist es, Entspannung als trainierbare Kompetenz
zu vermitteln und Selbstständige dabei zu unterstützen,
langfristig gesund und leistungsfähig zu bleiben.

Förderhinweis 

KlientInnen können, wenn sie möchten, die Einheit im Rahmen des
Gesundheitshunderters bei der Sozialversicherung der Selbständigen (SVS)
einreichen. Die Einreichung erfolgt eigenverantwortlich durch die KlientInnen
gemäß den aktuellen Förderbedingungen der SVS.